SARM களுடன் பாலம்

பாலம் என்றால் என்ன?

ஒரு "பாலம்" என்பது இரண்டு புள்ளிகளுக்கு இடையேயான தொடர்பை வழங்கும் எதையும் வெறுமனே வரையறுக்கலாம். உடற்கட்டமைப்பு உலகில், எண்ணற்ற புள்ளிகள் உள்ளன, ஆனால் இரண்டு மிக முக்கியமானவை:

• ஒரு SARMs சுழற்சியின் முடிவு;
• ஒரு புதிய சுழற்சியின் ஆரம்பம். 

எனவே, ஒரு பாடிபில்டிங் பாலம் ஒரு SARM சுழற்சி முடிவடைந்த நாள் முதல் ஒரு புதிய தொடக்கம் வரை அனைத்து நடவடிக்கைகளின் மொத்தத் தொகையாக வகைப்படுத்தப்படலாம்.

SARM களின் பெரும்பான்மையான பயனர்கள் ஆண்டு முழுவதும் "சுழற்சியில்" தங்குவதில்லை என்பது இங்கு கவனிக்கத்தக்கது. அவர்கள் பிந்தைய சுழற்சி சிகிச்சையை (பிசிடி) இயக்க இது மிகப்பெரிய காரணம். நிச்சயமாக, PCT யின் முதன்மை நோக்கம் இயற்கையாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் உடலின் திறனை மீட்டெடுப்பதாகும். ஆகையால், செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மருந்துகளை (PED) பயன்படுத்துபவர்களுக்கு கவலையின் ஒரு காரணம், சுழற்சியில் கிடைக்கும் ஆதாயங்களை முடிந்தவரை தக்கவைப்பதுதான்.

 

பெரும்பாலான PED பயனர்கள் ஒரு சுழற்சியின் முடிவில் மனதில் ஒரு கேள்வியைக் கொண்டுள்ளனர்: "எனது புதிய ஒன்றை நான் எப்போது தொடங்க முடியும்?"

கட்டைவிரலின் பொதுவான விதி என்னவென்றால், குறைந்தபட்ச ஓய்வு நேரம் சமமாக இருக்க வேண்டும் சுழற்சி நேரம் மற்றும் பிந்தைய சுழற்சி சிகிச்சையின் காலம்.

உதாரணமாக, 14 வார PCT உடன் 6 வார சுழற்சி 20 வார சுழற்சியை அளிக்கும். இந்த 20 வாரங்கள் பயனர்கள் தங்கள் சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சையை வெற்றிகரமாக முடித்த பிறகு சுழற்சியில் கிடைத்த ஆதாயங்களை பராமரிக்க விரும்பும் பாலமாக இருக்கும்.

இந்த இடத்தில் "பிரிட்ஜிங்" என்ற வார்த்தை வருகிறது. SARM களைப் பயன்படுத்தும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடிபில்டர்களுக்கு, பயனர்கள் தங்கள் இயல்பான ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் அதே வேளையில், பயனர்கள் தங்கள் ஆதாயத்தின் பெரும்பகுதியை பராமரிக்க அனுமதிக்கும் ஒரு சரியான பாலம். ஒரு கடினமான - இன்னும் முக்கியமான - ஒரு சுழற்சியில் இருந்து வரும் அம்சம் நாளுக்கு நாள் இழந்து வரும் ஆதாயங்களைக் கவனிப்பதாகும். இது புரிந்துகொள்ளத்தக்க வகையில் ஏமாற்றமளிக்கிறது, ஆனால் பயனர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு சுழற்சியில் இருக்க முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். சுழற்சிகளுக்கு இடையில் யாரும் SARMS ஐப் பயன்படுத்தக்கூடாது: இது ஒரு ஆரோக்கியமற்ற நடைமுறை. 

முதலில், உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மருந்துகளின் செயல் பொறிமுறையில் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெறுகிறது - ஸ்டெராய்டு சுழற்சிகளுக்கு இடையில் யாரோ பாதுகாப்பற்ற முறையில் SARM களில் தங்குவதற்கு சரியான காரணத்தை தோற்கடிக்கிறது. பயனர்கள் பின்னர் தங்கள் அளவை அதிகரிப்பதை நாடலாம் ஒருபோதும் செய்யக்கூடாது - இது சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களின் அதிகப்படியான அல்லது துஷ்பிரயோகத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த பொருட்களின் நீண்டகால விளைவுகள் இன்னும் பரவலாகவும் தொழில் ரீதியாகவும் அறியப்படவில்லை, இதனால் பயனர்கள் பக்க விளைவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயங்களை அதிக ஆபத்தில் வைக்கலாம். 

ஆனால் கடினமாக சம்பாதித்த லாபங்களை (சுழற்சிகளுக்கு இடையில் பாதுகாப்பற்ற முறையில் SARM களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்த்து), இன்னும் சாதாரண வேகத்தில் மீட்க ஒரு வழி இருந்தால் என்ன செய்வது? ஒரு சரியான பாலம் நீண்ட காலத்திற்கு ஆதாயங்களை வைத்திருப்பதற்கான முரண்பாடுகளை மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. எவ்வாறாயினும், அனைத்து காரணிகள் மற்றும் மாறிகளைப் பொருத்தவரை பயனர்கள் முழு தகவலையும் விழிப்புணர்வையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். 

முதல் படி, பிந்தைய சுழற்சி சிகிச்சையின் போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது மற்றும் ஒரு பாலத்தின் காலம் பற்றி நம்மைப் பயிற்றுவிப்பதாகும்:

 

சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சையின் பொருள் மற்றும் முக்கியத்துவம்

சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சையானது PED பயனர்களுக்கு ஒரு தடுப்பு பாதுகாப்பு கருவியாகும். இது, சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சை சப்ளிமெண்ட்ஸ், அத்துடன் ஆன்-சைக்கிள் சப்போர்ட் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மனரீதியான மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவும் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது.

ஸ்டீராய்டு சுழற்சிகளுக்கு இடையில் நீங்கள் தொடர்ந்து SARM களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சையானது ஒரு படி பின்வாங்குவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் இது எப்போதுமே இல்லை: நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று நினைத்தாலும், உங்கள் பாதுகாப்பு எப்போதுமே மிக முக்கியமானது. 

உங்கள் நாட்டில் அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிபுணரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட SARM களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், பிந்தைய சுழற்சி சிகிச்சையானது மிக முக்கியமானதாகும் மற்றும் முழுமையாக முடிக்க வேண்டும், பயனர்கள் ஒரு சுழற்சியின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் நன்றாக இருக்க உதவுகிறது. 

 

எனக்கு ஏன் PCT தேவை?

சில செயல்திறனை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் இயல்பான உற்பத்தியை நிறுத்த உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகின்றன. இதன் பொருள் பயனர்கள் கருவுறாமை, ஆற்றல் இழப்பு மற்றும் லிபிடோ, விறைப்புத்தன்மை, அல்லது நல்வாழ்வு குறைதல் போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். இந்த பக்க விளைவுகள் SARMs சுழற்சிகளை விட அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு சுழற்சிகளுடன் தொடர்புடையது; இருப்பினும், உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க அனுமதிப்பது இன்னும் சிறந்த தேர்வாகும். 

சுழற்சிகளுக்கு இடையில் SARM களைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது இந்த அபாயங்களை அதிகரிக்கச் செய்யும் மற்றும் உங்கள் உடல் மீண்டும் குதிப்பதை கடினமாக்கும் - நீண்ட காலத்திற்கு அது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

 

பிசிடி போது உடல் மாற்றங்கள்

சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சையின் போது உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அவை மூன்று வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படலாம்:

• உடல்;
• ஹார்மோன்;
• உளவியல். 

இப்போது இந்த வகைகளை அறிந்து கொள்ளவும், விழிப்புணர்வுடன் இருக்கவும், மேலும் சுழற்சிகளுக்கு இடையில் நீங்கள் ஏன் எப்போதும் "பாலம்" செய்ய வேண்டும் என்பதை மேலும் புரிந்துகொள்வோம். 

 

உடல் மாற்றங்கள்

சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சையின் போது, ​​உடல் ஏதேனும், சில அல்லது அனைத்து மாற்றங்களையும் அனுபவிக்கலாம்:

• விசையியக்கக் குழாய்கள் மற்றும் மீட்பு விகிதங்களில் குறைப்பு;
• நைட்ரஜன் தக்கவைப்பில் குறைப்பு;
• ஐ.ஜி.எஃப் -1 அளவுகளில் குறைப்பு;
• மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் குறைப்பு;
• சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையில் குறைப்பு;
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை அளவுகளில் குறைப்பு;
• ஆண்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைத்தல். 

 

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-தைராய்டு அச்சு (HPTA) ஒரு சுழற்சிக்குப் பிறகு மூடப்படும், மேலும் இது பல்வேறு அனபோலிக் செயல்பாடுகளின் செயல்திறன் மற்றும் தரத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இது மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் சரிவு மற்றும் டோபமைன், கார்டிசோல் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது. 

• கார்டிசோல்: கார்டிசோல் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது இயற்கையில் கேடபாலிக் ஆகும், மேலும் இது தசைகளின் முறிவு செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பயனர்கள் சுழற்சியை விட்டு வெளியேறும் போது கார்டிசோல் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஏமாற்றமாக இருந்தாலும், பாதுகாப்பற்ற நடவடிக்கைகளை எடுப்பது ஒரு சாக்கு அல்ல! 
• அதிக கார்டிசோல் அளவுகள் வயிற்று கொழுப்பின் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது, இது உடற் கட்டமைப்பாளர்களுக்கு மற்றொரு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

• டோபமைன்: டோபமைன் "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" ஆகும், இது சாதனை மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வுக்கு பொறுப்பாகும். பயனர்கள் டோபமைன் அளவுகளில் சரிவை அனுபவிக்க முனைகிறார்கள், இது அவர்களுக்கு மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். 

• பூப்பாக்கி: உங்கள் பாலினத்தைப் பொறுத்து ஈஸ்ட்ரோஜன் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பொறுத்து உங்களுக்கு சாதகமான அல்லது எதிர்மறையானதாக இருக்கலாம். ஆண்களில், இது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே சுழற்சியைப் போலவே, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• ஆண்களில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கின்கோமாஸ்டியா (ஆண்களில் மார்பக திசு விரிவடைதல்), புரோஸ்டேட் விரிவடைதல், விறைப்புத்தன்மை குறைதல், குறைந்த லிபிடோ மற்றும் தசை வெகுஜன இழப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது இங்கே கவனிக்கத்தக்கது. 

 

முன்பு குறிப்பிட்டபடி, ஸ்டீராய்டு சுழற்சிகளுக்கு இடையில் SARM களின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு இந்த விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதைத் தவிர்த்துவிடும், மேலும் உங்கள் உடல் மோசமாக இருக்கும். நீங்கள் மருத்துவ ஒப்புதலுக்குள் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்த விரும்பினாலும், போதிய சுழற்சி சிகிச்சையானது அவசியம். 

இந்த விளைவுகள் சிரமமானவை முதல் ஆபத்தானவை வரை இருக்கும், எனவே நீங்கள் எப்போதும் நன்கு ஆராய்ச்சி செய்து சட்டத்திற்குள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மருத்துவ ரீதியாகவும் சட்டரீதியாகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்ட SARM களை எடுத்துக் கொண்டாலும், சரியான சுழற்சிக்குப் பிந்தைய நடைமுறைகளைப் பின்பற்றினாலும், அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் - விளைவுகள் உங்களுக்கு மதிப்புள்ளதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். 

 

உளவியல் மாற்றங்கள்

சில பயனர்கள் சுழற்சியை அனுபவிக்கிறார்கள்:

• சோம்பல்;
• சோர்வு;
• மன அழுத்தம்;
• தூக்கமின்மை;
• தன்னம்பிக்கை இழப்பு;
• ஓய்வின்மை;
• மனநிலையில் வியத்தகு "ஊசலாட்டம்".

ஒரு சிறிய பெரும்பான்மையான பயனர்கள் ஒரே மாதிரியான எடைகளை தூக்கும்போது உணர்ச்சி ரீதியான தடைகளைக் காணலாம், மேலும் சுழற்சியின் போது தென்றலாக இருந்த வலிமை பயிற்சி அல்லது கார்டியோ அமர்வுகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர். இது ஒரு உடல் தடையல்ல, மனரீதியான தடையாகும்; உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும் என்று கூறினார். 

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒழுங்காக திட்டமிடப்பட்ட மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட PCT குணப்படுத்துதல் மற்றும் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவ HPTA மீண்டும் உருட்ட உதவும். 

 

உங்களை கவனித்துக்கொள்வது

ஆன்-சைக்கிள் சப்போர்ட் மற்றும் பிசிடிக்கு கூடுதலாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கிய பழக்கங்களை நீங்கள் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். இதில் அடங்கும்:

• வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைத் தொடரவும்;
• தரமான தூக்கம் கிடைக்கும்;
• ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உண்ணுதல்;
• நாள் முழுவதும் உங்களை நீரேற்றுதல்;
• ஆழ்ந்த மூச்சு, இருதய அமர்வுகள் மற்றும் தியானத்தில் ஈடுபடுதல்,
• ஆல்கஹால் மற்றும் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது;
• நேர்மறையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு உங்களுக்கு கடன் கொடுங்கள்;
• கண்ணாடியில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• புதிய விஷயங்களை ஆராய்ந்து, உந்துதலின் புதிய ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும். 

இவை சிறிய அல்லது முக்கியமற்ற குறிப்புகளாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். 

 

உங்கள் ஆதாயங்களை பராமரித்தல்

ஒரு சுழற்சியில், நீங்கள் கடினமான தசைகள், துடிக்கும் நரம்புகள் மற்றும் வானத்தில் உயர்ந்த சுயமரியாதையை அனுபவித்திருப்பீர்கள். இருப்பினும், "ஜூஸ்" படத்தில் இருந்து வெளியேறுவதன் மூலம் இவற்றில் சிலவற்றை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.

புத்திசாலித்தனமான முடிவுகள் மற்றும் செயல்களால் சுழற்சியின் போது கடினமாக சம்பாதித்த லாபங்களை நீங்கள் பராமரிக்க முடியும் என்பதால் நீங்கள் மனச்சோர்வடையக்கூடாது. நீங்கள் விஷயங்களை சீராக வைத்திருக்க வேண்டும்! ஸ்டீராய்டு சுழற்சிகளுக்கு இடையில் SARM களின் அதிகப்படியான இழப்பீடு அல்லது பாதுகாப்பற்ற பயன்பாடு மந்திரம் நடக்காது. 

ஆஃப்-சீசனில் அதை விட்டு வெளியேறுவதை அழைக்கும் ஒரு தொழில்முறை உடற் கட்டமைப்பாளரை எப்போதாவது பார்த்தீர்களா? இல்லை, சரியா? சரி, ஏனென்றால் அவர்கள் இதைச் செய்ய முடிவு செய்கிறார்கள், அது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் அவர்களின் வாழ்க்கை முறையாக மாறும். அவர்கள் ஒரு வழக்கமானவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதன் அர்த்தம் அவர்கள் நன்கு பயிற்சி பெற்றவர்கள் மற்றும் எல்லா நேரங்களிலும் மேடை தயார் செய்வது எளிது. இது நீங்கள் இன்னும் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் விரும்புவது இதுதான்!

பாலத்தின் காலத்திற்கு முன்னும் பின்னும், பாடிபில்ட் ஆய்வகங்கள் SARMs சுழற்சி ஆதரவு 90 மற்றும் பாடிபில்ட் ஆய்வகங்கள் SARMs PCT 90 இயற்கையாகவே டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கவும், மீட்பு நேரம் மற்றும் புரோலாக்டின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். அவை உடல் வலிமை, தசை நிறை, ஆற்றல், பயிற்சி திறன், குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை, வளர்சிதை மாற்றம், புரதத் தொகுப்பு மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றுக்கும் பயனளிக்கும்.

 

நீங்கள் எப்போதும் SARM களை பரிசீலித்து அதன் விளைவாக சுழற்சிக்கு பிந்தைய சிகிச்சையை எடுப்பதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும். விதிகள் நாட்டிற்கு நாடு வேறுபடுகின்றன, எனவே நன்கு அறியப்பட்டிருங்கள் மற்றும் முன்னோக்கிச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் அபாயங்கள் மற்றும் சட்டத்திற்குள் முழுமையாக அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். 

இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சுழற்சியை அதிக அளவில் முடிப்பது, வேலை செய்வதற்கும், பயிற்சி செய்வதற்கும், நன்றாகச் சாப்பிடுவதற்கும் சிறந்த மனநிலையை உங்களுக்குத் தரும். இந்த அம்சங்களை கவனித்தவுடன், நீங்கள் மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் உறுதியாக இருப்பீர்கள். உங்கள் அடுத்த சுழற்சி கடந்த காலத்தை விட சிறப்பாக இருக்கும்!