எந்த SARM கள் பெண்களுக்கு சிறந்தவை?

SARMs பெண்களுக்கு அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் மற்றும் புரோஹார்மோன்களுக்கு ஒரு மலிவு மாற்றாகும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆண்ட்ரோஜன் ஏற்பி மாடுலேட்டர்கள் வைரலைசேஷனைத் தூண்டுவதில்லை. இத்தகைய மருந்துகளை உட்கொள்வது மீட்டெடுப்பை மேம்படுத்துகிறது, தசை திசுக்களில் புரதத் தொகுப்பை விரைவுபடுத்துகிறது, மேலும் உடல் முடி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்காது, குரலை ஒத்திசைத்தல் மற்றும் தன்மையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், SARM களை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நுட்பமான விஷயம்; நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு போதுமான நேரம் மற்றும் தரமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உங்கள் இரத்த எண்ணிக்கையை தொடர்ந்து கண்காணிப்பதற்கான பட்ஜெட் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

பலர் அதை நம்புகிறார்கள் Ligandrol, இபுடமோரன், மற்றும் அண்டரின் பெண்களுக்கு ஏற்றது. இந்த மருந்துகள் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கும், கொழுப்பை எரிக்க வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் ஆண்ட்ரோஜெனிக் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்று ஆதரவாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இபுடமோரன் மட்டும் 100% ஆண்ட்ரோஜெனிக் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது, ஏனெனில் இது வளர்ச்சி ஹார்மோன் அளவை மட்டுமே பாதிக்கிறது. மற்ற அனைத்து SARMs பெண்களில் ஆண்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டவை. இருப்பினும், நீங்கள் படிப்புகளை புத்திசாலித்தனமாக நடத்தினால், பக்க விளைவுகளை எப்போதும் தவிர்க்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

SARM களை எடுப்பதன் பக்க விளைவுகள்

தி SARMs பக்க விளைவுகளின் குறைந்த ஆபத்து உள்ள மருந்துகளில் வகை ஒன்றாகும். அவை சரியான அளவு மற்றும் சரியான பயன்பாட்டுடன் குறைக்கப்படுகின்றன. மிகவும் உகந்த படிப்புகள் அடுத்தடுத்த அதிகரிப்புடன் குறைந்தபட்ச அளவுகளுடன் தொடங்குகின்றன என்பதை நடைமுறை அனுபவம் தெளிவாக நிரூபிக்கிறது. ஆயினும்கூட, பக்க விளைவுகளை குறிப்பிடுவது மட்டுமே சரியாக இருக்கும்.

SARM கள் பெண் உடல் அதன் டெஸ்டோஸ்டிரோனை சிறப்பாக உறிஞ்சி வேகமாக குணமடையச் செய்கிறது. சிறுமிகளில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மதிப்புகள் மிகக் குறைவு என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் ஆண்ட்ரோஜெனிக் பக்க விளைவுகள் வெளிப்படுவதற்கான மிகக் குறைந்த வாய்ப்பு உள்ளது.

இருப்பினும், அளவுகளை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது மற்றும் மருந்துகளின் போக்கின் நீளத்தை அதிகமாக ஏற்படுத்துகிறது:

• இரத்த வேதியியலின் சரிவு, அதாவது ஹீமாடோக்ரிட்டின் அதிகரிப்பு; இந்த அதிகரிப்பு 6-8 வாரங்களுக்கும் மேலாக நிச்சயமாக உட்கார்ந்திருப்பவர்களுக்கு நிகழ்கிறது மற்றும் இயற்கையாகவே இதே போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். ஒவ்வொரு 2-3 வாரங்களுக்கும் ஒரு பொதுவான இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்வது, குடிப்பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் ஏரோபிக் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவது மதிப்பு.
• மாதவிடாய் சுழற்சியின் சீர்குலைவு மற்றும் லுடினைசிங் ஹார்மோன் மற்றும் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோனின் அளவு வீழ்ச்சி. SARMs பெண்களில் இந்த ஹார்மோன்களின் அளவை ஏதோ ஒரு வகையில் பாதிக்கிறது. பாடநெறிக்குப் பிறகு ஆறு மாதங்களுக்குள் கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வெறுமனே, விளையாட்டு மருந்தியலின் வரவேற்பு வாய்வழி கருத்தடைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது; இது தேவையற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், பெண் ஹார்மோன்களின் அளவை சமப்படுத்தவும், பாடத்திட்டத்திலிருந்து சிறந்த முடிவைப் பெறவும் உதவுகிறது.
• அலோபீசியா மற்றும் முடி உதிர்தல். முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் மோசமான கல்லீரல் ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது உயர்ந்த டி.எச்.டி அளவுகளுடன் தொடர்புடையது. எபிஸ்டேன் மற்றும் எபிட்ரெனால் போன்ற புரோஹார்மோன்கள் இதில் அதிக பாவமானவை. உங்கள் தலைமுடியில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் பரிசோதனை செய்ய வேண்டும் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றொரு முகமூடியை வாங்க வேண்டாம். டி.எச்.டி அளவு அதிகமாக இருந்தால், மருந்தை நிறுத்தி, லாக்ஸோஜெனின் போன்ற துணை மருந்தியலுக்கு மாறுவது மதிப்பு.
• முகப்பரு. பொதுவாக டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அதிகரிப்புடன் அல்ல, ஆனால் கல்லீரலின் நிலையில் தொடர்புடையது. நீண்ட காலமாக சுழற்சியில் இருக்கும் பெண்கள், கல்லீரலுக்கு ஆதரவான மருந்துகளை உட்கொள்வதை புறக்கணிப்பது, ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள் இது ஒரு பிரச்சினையாகும்.
• ஹைப்பர்ரோலாக்டினீமியா. ரேடரின் அல்லது லிகாண்ட்ரோலுடன் இபுடமோரனின் அதிகப்படியான அளவுக்கு எதிர்வினையாக இது நிகழ்கிறது. மனநிலை மாற்றங்கள், உண்ணும் கோளாறுகள் மற்றும் வெள்ளம் ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இதுபோன்ற ஏதாவது தோன்றியிருந்தால், நீங்கள் புரோலாக்டின் எடுக்க வேண்டும், மேலும் அதன் அளவு அதிகரித்தவுடன், உங்கள் மருத்துவருடன் சேர்ந்து ஒரு முடிவை எடுத்து டோஸ்டினெக்ஸை பரிந்துரைக்கவும்.

பொதுவாக, பெண்கள் லேசானதைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் SARMs போன்ற LGD-4033 மற்றும் எம்.கே.-677. போன்ற அதிக சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களுடன் ஒய்கே-11 மற்றும் RAD140, பெண்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு பெண் பக்க விளைவுகளுக்கு எவ்வளவு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறாள் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதன்பிறகுதான் வலுவான மருந்துகளை பரிசோதிக்கவும்.

பெண்களுக்கான சிறந்த SARM கள்

டெஸ்டோஸ்டிரோனின் மலிவான மெத்திலேட்டட் வடிவங்களை வாங்குவதற்கான அதிக வாய்ப்பு இருப்பதால், கைகளிலிருந்தும் பிளே சந்தைகளிலிருந்தும் மருந்துகளை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிறந்த SARMs பெண்கள் நம்பகமான சப்ளையரிடமிருந்து கிடைக்கின்றனர்.

• லிகாண்ட்ரோல் (LGD-4033). இது தசை வெகுஜனத்தைப் பெற வேண்டும் மற்றும் வலிமையையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்க வேண்டும். கிராஸ்ஃபிட், பவர் லிஃப்டிங், ரோயிங், டிரெயில் ஓடுதல் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றில் சிறந்தது. உடலமைப்பு துறைகள் மற்றும் உடற்தகுதிகளில் வெகுஜன ஆட்சேர்ப்புக்கு ஏற்றது.

லிகாண்ட்ரோலின் முக்கிய பணி (LGD-4033) என்பது தசை புரத தொகுப்பு மற்றும் மீட்டெடுப்பை துரிதப்படுத்துவதாகும். ஒரு நாளைக்கு 5-10 மி.கி.க்கு எடுத்துக்கொண்டால், தடகள வீரர் தனது இயற்கை போட்டியாளர்களை கணிசமாக விஞ்சிவிடுவார். இருப்பினும், லிகாண்ட்ரோலை உற்பத்தி செய்வது அவசியம். பயிற்சி தீவிரமாக இருக்க வேண்டும்.

• இபுடமோரன் (எம்.கே.-677). இது இயற்கை வளர்ச்சி ஹார்மோன் பூஸ்டராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இபுடமோரன் (எம்.கே.-677) வளர்ச்சி ஹார்மோனின் சுரப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வேகமான திசு புதுப்பித்தல், புரத தொகுப்பு மற்றும் தோல் நிலைக்கு சாதகமான விளைவை ஊக்குவிக்கிறது. மருந்து மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை ஈடுசெய்கிறது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் சவால்களை எதிர்க்க சாதாரண மக்களால் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது படுக்கை நேரத்தில் 7-10 மி.கி. பெண் அளவு 5 மி.கி. பாடத்திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் கட்டி குறிப்பான்களை அனுப்ப வேண்டியது அவசியம் மற்றும் கட்டிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• அண்டரின் (எஸ் 4). எஸ் -4 பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு எரியும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அண்டரின் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது வெட்டுவதற்கான சிறந்த SARM கள், மேலும் இது தசையின் விறைப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெண்கள் பயன்படுத்த போதுமான அளவு குறைவாக உள்ளது. அவை 5 மி.கி உடன் அளவுகளையும் தொடங்குகின்றன; படிப்படியாக, நீங்கள் அளவை 15 மி.கி ஆக அதிகரிக்கலாம். மருந்து ஆஸ்டரின் மற்றும் கார்டரின் ஆகியவற்றை விட பாதுகாப்பானது, ஆனால் இது ஒத்த நிவாரண விளைவுகள், வறட்சி மற்றும் வாஸ்குலரிட்டி ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.
• ராடரின் (RAD-140). எடுத்துக்கொள்வது என்று நம்பப்படுகிறது ராடரின் பெண்களுக்கு இது ஒரு நல்ல தேர்வு அல்ல, ஆனால் அது இல்லை. மருந்து ஹார்மோன் பின்னணியை பாதிக்காது, இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் வைரலைசேஷன் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையைப் பொறுத்தவரை, இது பவர் லிஃப்டிங், பவர் எக்ஸ்ட்ரீம் மற்றும் பளுதூக்குதலுக்கான சந்தையில் சிறந்தது. இதுவும் ஒன்றாகும் வெட்டுவதற்கான சிறந்த SARM கள். நீங்கள் அழகியலுக்கான உடற்தகுதி செய்கிறீர்கள் என்றால், இது உங்கள் தசைகளை மேலும் தள்ளவும், தசையை எளிதாக உருவாக்கவும் உதவும். இது நறுமணமடையாது மற்றும் சுழற்சிக்கு பிந்தைய எஸ்ட்ராடியோல் சிகரங்களை ஏற்படுத்தாது.

தினமும் 5-7.5 மி.கி. எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குங்கள், வொர்க்அவுட்டை இன்னும் தீவிரமாக இருந்தால் படிப்படியாக அளவை 15 மி.கி ஆக அதிகரிக்கும்.

• மயோஸ்டாடின் (ஒய்கே-11). சரியாக CAPM அல்ல, மாறாக இந்த செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்தும் நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம் புரதத் தொகுப்பை விரைவுபடுத்தும் ஒரு பொருள். இது ஹார்மோன் அமைப்பை பாதிக்காது; இது மற்ற CAPM களுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம், மற்றும் தனி. அளவு 5 மி.கி; நீங்கள் எட்டு வாரங்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது.

பெண்களுக்கான SARM களின் அடுக்குகள்

நோக்கத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் இணைக்கலாம்:

• தி வெட்டுவதற்கு சிறந்த SARM கள்: ரெவெரோல், அண்டரின், இபுடமோரன்.
• தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கு: லிகாண்ட்ரோல், இபுடமோரன், மியோஸ்டாடின்.
• சக்தி குறிகாட்டிகளுக்கு: ராடரின், இபுடமோரன்.
• சக்தி வேக வேலைக்கு: எஸ் 23 மற்றும் இபுடமோரன். எடை இழப்புக்கு அதே அடுக்கைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ஆரம்பநிலைக்கு S23 பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பெண்கள் எந்த அளவுகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்? அடுக்குகளில் உள்ள மருந்துகள் 5 மி.கி. அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமே ஒரு ஸ்டேக்கிற்கு 7-10 மி.கி. சோலோ SARMs 10-25 மி.கி அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எந்த SARM களுடன் தொடங்குவது சிறந்தது? ஆரம்பநிலைக்கு, பாதுகாப்பான இபுடமோரனுடன் தொடங்குவது நல்லது. இது ஆண்ட்ரோஜெனிக் பக்க விளைவுகளைத் தராது, ஆனால் வடிவத்தின் தரத்தையும் நல்வாழ்வையும் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்தும்.

பெண்கள் எடுக்கலாம் SARMs மற்றும் விளையாட்டுகளில் வெற்றி பெறுங்கள். ஒருவர் சுகாதார நிலையை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்புகளை நீண்டதாக மாற்றக்கூடாது. மருந்து படிப்புகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி மருந்து எடுக்கும் காலத்தின் நீளத்திற்கு சமமாக இருக்க வேண்டும்.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம் SARMs வழக்கமான உணவு வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான உடலின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யாது என்பதால்.

வைட்டமின் டி -3 எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் அவசியம்; இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, புரத தொகுப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

தினசரி புரதத்தை உட்கொள்ளாதவர்களுக்கு புரதம் அவசியம். தசை வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கான சிறந்த தேர்வு புரத ஹைட்ரோலைசேட் அல்லது புரத தனிமைப்படுத்தலை வெட்டுவதற்கான ஒரு புரத வளாகமாகும். நீங்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளையும் சேர்க்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒமேகா -3 மற்றும் சி.எல்.ஏ.

சிக்கலான அமினோ அமிலங்களும் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது காலையிலும், உங்கள் வொர்க்அவுட்டிலும் அவற்றை எடுத்துச் செல்ல சிறந்த நேரம்.

நீங்கள் எதையும் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் SARM கள், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி அனைத்து சோதனைகளையும் பெறுங்கள்.